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  • 第51章_2

    更新时间:2018-05-10 00:22
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    详细介绍

      第二篇第七章第8节 生气伤身体,从《本草纲目》中寻找“顺气丸”

      人生气时,会感到身体不舒服,胸闷腹胀,吃不下饭,睡不好觉,做噩梦;还会气郁化火,气郁生痰,引起高血压、脑血管意外、大出血等多种疾病。中医的健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健。在我们常吃的食物中有很多“顺气丸”。

    第51章_2

      《本草纲目》中记载萝卜有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。萝卜最好生吃,如有胃病可做成萝卜汤。

      山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化淤的良药。《本草纲目》记述山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用方法皆有疗效。

      莲藕全身都是宝。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质,营养价值很高。《本草纲目》说生藕具有消淤凉血、清热止渴、开胃的作用,熟藕则长于通气,健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。

      啤酒能顺气开胃,改变恼怒情绪。在生气时,适量喝点啤酒有益处,但不宜过量。

      除此之外,玫瑰花和茴香果都有理气之功。玫瑰花有理气解郁、化湿和中、活血散淤之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气的功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮,此外,呼吸花香也能顺气宁神。茴香果实可作药用,嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用。用茴香的叶做菜馅或炒菜可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

      所以,当你感觉到胸闷气郁,就吃一些“顺气丸”,让淤积的气能顺利行走,如此才能保持良好心情和健康体魄。

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