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  • 健康养生,从头开始

    更新时间:2018-05-15 00:24
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    详细介绍

      大脑是我们身体里唯一一个从不休息的器官,就连做梦时也不例外,当大脑停止工作的那一刻,那就是医生宣布死期的时候。我们都不喜欢呆在医生的怀抱,更不想那么快回归上帝的王国里。那就要展开行动多多保护自己咯!想要养生,不防就从保护大脑从头开始入手吧!

    健康养生,从头开始

      现在很多人都注重养生,但是养生又要从哪里开始呢?人人都想有个聪明的大脑,那就要从健脑开始。

      大脑不衰则全身不衰。如何才能让大脑不衰老?关键就在于要用脑,逆水行舟不进则退,退休了的人为什么主管人事、社交的那一部分脑细胞很快衰退下来,如果每天不动脑,患老年痴呆症的几率也比退休后经常用脑的人大很多。这就说明延缓脑衰的原则仍然是“用进废退”。

      大脑是最重要的人体器官,它当中包含了许多奥秘,和人体的思维、甚至衰老都有密不可分的关系。对于此,《黄帝内经》中有一句话叫“主不明则十二宫危”,这表明大脑是全身各大系统的总辖。要全身不衰,首先必须大脑不衰,足见延缓大脑衰老具有的重大意义。另外据文献记载大脑的发育也与寿命相关,即脑部发育与寿命成正比,哺乳动物中人的脑最发达,寿命也最长,说明脑与寿命确实相关。据此我们也得出这样一个结论:“脑不衰则全身不衰”。那么,这就给我们提出一个严峻的问题,该如何保护我们的大脑?

      这就要从如何运用我们的大脑说起,因为只要大脑运用得好就不容易让它衰老。很多人都很爱护大脑,深怕用脑过度,但这是一种十分错误的做法。因为大脑是不会使用过度的,科学实验证明,在人死亡的时候,大脑的重量比他最重的时候减少了6.6克,这就说明大脑根本没有萎缩,还是原样的。

      科学表明,大脑是人体中衰老最慢的器官,因为大脑有着巨大的潜力。尽管人从30岁开始,每天即有3万~10万个脑细胞相继死去,每小时约有1000个神经细胞发生障碍,一年内约有900万个神经细胞丧失。但到年老时,也只不过耗掉了脑细胞的20%,尚有80%脑细胞处于未开发状态,说明大脑存在着惊人的储备力量。

      大脑是人体进行思维活动最精密的器官。养生首先要健脑,要防止脑功能衰退,最好的办法是勤于用脑。而懒于用脑者,久而久之就会出现脑功能的衰退。

      “用进废退”是自然界的普遍法则。实践证明人用脑越勤,大脑各种神经细胞之间的联系越多,形成的条件反射也越多。古代著名历史学家司马迁就说过:“精神不用则废,用之则振,振则生,生则足。”医学研究证明人类在生活中,勤奋工作,积极创造,可以刺激脑细胞再生,并能恢复大脑活力,是延缓人体衰老的有效方法。但大脑又不宜过度使用,要注意合理用脑,保持生活有规!

      头部的养生和保健自古就为人们所重视。中国古代的《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下。”讲的就是,从立春到立夏的3个月时间里,每天早上梳头一二百下可起到很好的养生保健作用。中医认为,头顶中央为“百会穴”,人体的经络、气血都会聚和经过此处。因此通过简便易行的梳头,可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健目的。同时,梳头有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。梳头的方法很有讲究,首先要梳开散乱的毛梢,将头发梳理通顺,然后梳子轻贴头皮,慢慢地从前额的发际向后梳,再朝相反方向从后向前梳。之后,从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理,最后让头发向头的四周披散开来梳理。一处可以梳6次左右。在梳头时,最好将身体向前屈或向后仰,以促进血液循环。梳子则要选用牛角梳、玉梳、木梳为好,尼龙、塑料的梳子容易产生静电,对头发、皮肤有损伤,不宜使用。

    文章《健康养生,从头开始》原创来自:上海代孕

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