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  • 健康可以喝出来12

    更新时间:2018-01-13 01:41
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    详细介绍

      我告诉儿子,我们一天喝两罐碳酸饮料,就相当于吃了20匙糖,而且碳酸饮料本身的酸度也会破坏口腔内的酸碱平衡,让牙齿始终处在酸性环境中,这样的话,牙齿不坏才怪呢。儿子马上反驳我,“现在市场上不是有无糖型的碳酸饮料吗,我喝无糖型的不就行了。”的确,喝无糖型碳酸饮料减少了糖分的摄入,但这些饮料的酸性仍然很强,同样可能导致齿质腐损;不但如此,长期大量饮用碳酸型饮料还有可能引起骨质疏松,导致骨折。听了这话,儿子对我说:“老爸,你有点小题大做了吧?”我问他,你注意过碳酸饮料的成分吗?儿子摇头。于是我带他去了超市,拿不同牌子的碳酸饮料给他看。“喏,看到了吧,它们大部分里面都含有一种叫磷酸的物质。”买饮料时可能大家都不会太在意饮料中的这种成分,可这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼。因为大量磷酸的摄入会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长发育期的青少年身体发育损害非常大。有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍;长期饮用碳酸型饮料还会引起肥胖。因为饮料中过多的糖分被人体吸收,会产生大量热量,从而导致肥胖;如果碳酸饮料喝得太多,对肠胃也是没有好处的,而且还会影响消化。大家都知道,碳酸型饮料里面含有大量的二氧化碳,它在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下子喝得太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。听了我的讲解,儿子心悦诚服地点点头,发誓以后能不喝碳酸饮料就不喝。

      但是,对于那些已经喝惯了碳酸型饮料的孩子来说,让它彻底远离这些饮料也是不太可能的。只能是让他们尽量少喝。喝的时候最好用吸管,这样可以减少饮料和牙齿接触的时间,并且喝完后要先用清水漱口再立刻刷牙,睡觉前最好也不要喝碳酸饮料。

    健康可以喝出来12

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